Personal Training

Mit diesem effektiven Personal Training erreichen Sie Ihre sportlichen und individuellen Ziele zeitnah und können sich an immer neuen Zielen erfreuen. Die oftmals unzureichende Betreuung und meist demotivierende Stimmung in einem Fitnessstudio sind die häufigsten Gründe für ein Training, das früh wieder abgebrochen wird, und für das resultierende Ausbleiben von Erfolgen. Mit einem motivierenden Personal Trainer, der immer an Ihrer Seite ist und Sie anspornt, kann Ihnen das nicht passieren und Sie werden endlich größere Erfolge feiern.

Gewichtsreduktion & Bodyforming

Muskelaufbau & Kräftigung

Training an Ihrem Wunschort

Persönliche Betreuung

Individuelle Programme

Der lange Anfahrtsweg, die Anstrengung im Alltag und auch die hohe Anzahl an Menschen in einem Fitnessstudio bremsen einen oft auf dem Weg zu seinem sportlichen Ziel. Mit uns können Sie in Radolfzell und Konstanz auch ohne ein Sportstudio trainieren.

Durch unser Konzept des „In Home Trainings“ schaffen Sie es, diese Problematik zu vermeiden. Sie werden von einem Personal Trainer in Ihrem Zuhause an Ihre sportlichen Ziele gebracht. Sie dürfen sich auch entscheiden, ob Sie lieber eine Frau oder einen Mann als Personal Trainer haben möchten. Das Trainingskonzept wurde von uns entwickelt und verspricht Ihnen:

straffes Bindegewebe und straffe, starke Muskulatur
einen höheren Sauerstofftransport in das Gewebe
eine gesündere Haltung und somit eine effektive Vorbeugung von möglichen Rückenbeschwerden
ein stärkeres Herz-Kreislaufsystem
eine gesunde und angepasste Gewichtsabnahme
eine bessere psychische Fähigkeit zur Bewältigung von Stress
ein Training, das stets auf den neuesten sportlichen und gesundheitlichen Erkenntnissen beruht.

Kleingruppen-Training

Hohe Motivation

Abwechslungsreich

Gemeinsam Trainieren

Gemeinsam Investieren

Das Gruppentraining eignet sich perfekt für 2 bis 5 Personen. Gründen Sie eine Kleingruppe und kommen in den Genuss des gemeinsamen Trainings.

Zum einen können Sie sich die Kosten für einen professionellen Personal Trainer mit Ihren Trainingspartnern teilen. Zum anderen erlangen Sie eine hohe Motivation beim Training mit Freunden, was zu einen zusätzlichen Spaßfaktor wird. Auch bei diesem Training ist die Flexibilität bezüglich Trainingsortes ein wichtiger Faktor für unsere Kunden im Bodenseeraum.

Zum Beispiel kann das Training bei Ihnen oder bei Anderen der Gruppe zu Hause, sowie in der Natur (also outdoor) oder auch in einem Fitness Studio stattfinden. Dabei fallen keine weiteren Kosten für Sie an und Ihr Personal Trainer kümmert sich um alle Kleingeräte, die Sie für das Training benötigen.

Selbst wenn Sie niemanden von Ihren Bekannten oder Freunden vom gemeinsamen Training überzeugen können, jedoch gerne in der Gruppe trainieren würden, helfen wir Ihnen natürlich weiter. Kontaktieren Sie uns und wir ermöglichen es Ihnen, in eine Gruppe in Ihrer Umgebung mit einzusteigen, die bereits besteht.

Ihr Personal Trainer begleitet Sie mit einer Vielzahl von Übungsvariationen und verschiedenen Arten des Trainings. Durch die Abwechslung von funktionellem Training, High intensity Training oder Core Training, werden die gemeinsam Einheiten nie langweilig und passen optimal zu den individuellen Zielen der Gruppe.

Natürlich gehört es auch zu den Aufgaben Ihres Personal Trainers, das Trainingslevel zu analysieren, auf welchem sich die einzelnen Personen befinden. So wählen wir den geeigneten Schwierigkeitsgraden der Übungen aus, um jeden Kunden möglichst individuell zu betreuen.

Outdoor Training

Grenzenlose Training-Möglichkeiten

Gewichtsreduktion

Leistungssteigerung

Frische Luft

Mit einem Outdoor Training können Sie sich eine Auszeit vom Alltag gönnen. Genießen Sie ein Personal Training unter freiem Himmel.

Die Personal Trainer stimmen das Training outdoor, wie auch indoor perfekt auf Sie ab, sodass Sie auf nichts verzichten müssen und Ihre sportlichen Ziele erreichen. Ihr Trainer bringt die benötigten Kleingeräte mit, mit denen Sie auch outdoor ein effektives und erlebnisreiches Training durchführen können. Ohne zusätzlichen Aufwand oder Kosten.

Das abwechslungsreiche Training beim outdoor Personal Training, hat im ganzen Bodenseeraum schon viele Kunden fasziniert. So führen die Personal Trainer vom FIT TEAM Konstanz zum Beispiel mit Ihren Kunden Lauftrainings durch, die mit Ausdauerübung kombiniert werden, bei denen Sie die Natur genießen.

Stellen Sie sich vor, an einem aeroSling, der an einem Baum befestigt ist, Kräftigungsübungen durchzuführen. Das ist etwas, was viele unserer Kunden begeistert und nötigen Spaßfaktor aufkommen lässt.

Outdoor Personal Training ist effektiv und abwechslungsreich. Es kombiniert Ihr Training mit viel Zeit an der frischen Luft.

Firmenfitness

Teamförderung

Gesundheitsmanagement

Produktivitätssteigerung

Stressreduktion

Wir bieten Ihnen unser Firmen-Fitness-Programm an. Gesundheit und Fitness sowie Ausgeglichenheit – daran arbeiten wir zusammen mit Ihnen und Ihren Mitarbeitern.

Wie wichtig Mitarbeiter in einem Unternehmen sind, muss wohl kaum erwähnt werden. Sie bilden die fundamentale Grundlage für ein Unternehmen. Deshalb ist es auch so wichtig, dass die Mitarbeiter zufrieden, ausgeglichen und gesund sind.

Dieses Programm hat nicht nur Auswirkungen auf die Gesundheit und Fitness der Mitarbeiter, sondern fördert außerdem auch das Betriebszugehörigkeitsgefühl und die Loyalität dem Unternehmen gegenüber.

Ihre Mitarbeiter werden zufrieden sein und dies auch nach außen ausstrahlen. Dies steigert das Image Ihrer Firma. Das „aktiv Werden“ im Bereich der Mitarbeiterförderung wirkt sich neben Ihren schon bestehenden Mitarbeitern, auch auf zukünftige Mitarbeiter oder Bewerber positiv aus.

In einem persönlichen Gespräch, würden wir Ihnen gerne die näheren Inhalte unseres Konzepts erläutern. Mit uns und unserem Firmen-Fitness-Programm können Sie von folgenden Vorteilen profitieren:

Ihre Mitarbeiter werden eine verbesserte Konzentration und Reaktion aufweisen, was zu einer verminderten Arbeitsausfallrate führt.
Die Mitarbeiter werden zu einer gestärkten Gruppe und entwickeln einen Teamgeist.
Die Mitarbeiter können sich besser mit dem Unternehmen identifizieren und das Gruppentraining verbessert die Gruppendynamik.
Ihre Mitarbeiter gewinnen an Selbstwertgefühl.
Durch die verbesserte Gesundheit und Fitness reduziert sich die Zahl der krankheitsbedingten Ausfälle und Sie sparen dadurch Kosten.
Die Mitarbeiter erbringen höhere Leistungen während der Arbeitszeit.

Ernährungsberatung

Gewichtsreduktion

Hilft Beschwerden zu lindern

Beugt Krankheiten vor

Unterstützt Trainingseffekte

Jede Person hat einen individuellen Stoffwechsel und Verdauung, sodass auch die Ernährung immer individuell angepasst werden sollte.

Unsere Nahrung hat einen großen Einfluss auf unseren Körper und unsere Gesundheit. So gibt es viele essentielle Inhaltsstoffe, auf die wir ein besonderes Auge haben und teilweise Nährstoffe, die wir nicht unbedingt zu uns nehmen sollten.

Essentielle Mikronährstoffe unterstützen unsere Gesundheit und sorgen dafür, dass die Stoffwechselprozesse reibungslos ablaufen können. Wenn Sie Ihre Fitnessziele erreichen möchten, bildet die Ernährung oft ein sehr wichtiges Fundament, das nicht außer Acht gelassen werden sollte. Die richtige Zufuhr an Nahrungsmitteln unterstützt den Muskelaufbau, lässt Kilos purzeln und steigert unsere Leistungsfähigkeit.

Jede Person hat einen individuellen Stoffwechsel und Verdauung, sodass auch die Ernährung immer individuell angepasst werden sollte. Im Ernährungscoaching mit Ihrem FIT TEAM Konstanz Personal Trainer erhalten Sie eine Analyse Ihrer aktuellen Ernährungssituation sowie alltagstaugliche Tipps und Tricks, um Ihre sportlichen Ziele effektiv zu erreichen.

FIT TEAM Food Concept

Abnehmen

Ernährungsumstellung

Körperstraffung

Das FIT TEAM Food Concept wurde als spezifisches und zielorientiertes Ernährungs- und Abnehmprogramm konzipiert.

Bei unserem Ernährungskonzept handelt es sich um ein erfolgserprobtes Ernährungs- und Abnehmkonzept, welches sich bereits seit vielen Jahren sowohl bei Leistungssportlern als auch bei Hobbysportlern und gesundheitsbewussten Personen bewährt hat.

Die Basis um das Abnehmkonzept erfolgreich durchzuführen bilden 20 oder 40 Personal Training Einheiten. Dabei sollten 2-3 Trainings pro Woche stattfinden. Das Food Conzept kann natürlich auch ohne Personal Training Einheiten durchgeführt werden, jedoch raten wir hiervor eher ab.
Ausführliches Gespräch zur Ist-Stand-Analyse, Wünsche und Vorstellung Ihrerseits und Ausfüllen eines Ernährungsprotokolls. Daraufhin werten wir alles nach neusten Erkenntnissen aus und erstellen eine auf Sie abgestimmte Ernährungsbroschüre mit allen wichtigen Informationen, Tipps, Tricks und Rezepten zur Ernährungsumstellung.
Jede Woche erhalten Sie einen neuen Ernährungsplan inkl. Mahlzeit-Vorschlägen. Nach Bedarf, erhalten Sie Einkaufslisten und Rezeptvorschläge an die Hand.

Urlaubskonzept

Fitness im Urlaub

Erholung

Entspannung

Endlich haben Sie Urlaub: Zeit sich zu erholen, sich zu verwöhnen und die Seele baumeln zu lassen. Für viele von uns bedeutet das reichlich essen, weniger Bewegung und mehr Alkohol. Statt sich frisch, ausgeruht und beweglich, fühlen wir uns schlapp, unattraktiv und schlecht gelaunt.

Wie Sie Ihrem Körper, Geist und Seele Erholung gönnen können, zeigen wir Ihnen unser rundum-sorglos FIT TEAM-Urlaubskonzept. Denn keine Zeit bietet sich dafür besser an Ihr Urlaub. Fühlen Sie selbst, wie Sie mit vollen Akkus, zufrieden und erholt, wieder in Ihren Alltag starten und Herausforderungen mit Leichtigkeit meistern.

Unser Konzept ist für 1 bis 3 Wochen buchbar. Die Inhalte der Trainings- und Entspannungseinheiten (z. Bsp. Faszientraining, Mobility, Yoga, Massage, Stretching, etc.) werden individuell gestaltet, und Sie erhalten einen persönlichen Ernährungsplan.

Woche: 3 Trainingseinheiten + 2 Entspannungseinheiten
Wochen: 5 Trainingseinheiten + 3 Entspannungseinheiten
Wochen: 8 Trainingseinheiten + 4 Entspannungseinheiten

Online Training

Individuelle Programme

Persönliche Betreuung

Corona-resistent

Zielorientiert

Mit den Trainern vom FIT TEAM erfahren Sie auch virtuell, was professionelles Personal Training bedeutet.

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Unsere Philosophie ist es, das Training stets auf höchstem Niveau durchzuführen, so achten wir auch beim Online Training auf Ihre Präferenzen. Obwohl ein 1-zu-1 Personal Training nur schwer ersetzbar ist, haben Sie so die Möglichkeit, im gewohnten Umfeld Ihr Training individuell durchzuführen.

Das Online Training bietet viele Vorteile, wie z. Bsp. Flexibilität, Ungebundenheit an einen Ort oder eine Öffnungszeit. Vor allem in Zeiten der Corona Pandemie, hat sich das Online Training nützlich erwiesen.