Functional Training

Durch die fortschreitende und moderne Technik von heute  muss sich der Mensch im Alltag immer weniger natürlich bewegen und ermöglicht seinem Körper zu viel Pausen.

Diese für den Menschen ungünstigen statischen Verhältnisse wirken sich negativ aus, da unser Körper für dynamische Bewegungen konzipiert  wurde.

Die Folgen sind Erkrankungen des menschlichen Bewegungsapparates. Viele Menschen sehen das Gerätetraining im Fitnessstudio als Lösung solcher Beschwerden.

Das auf einen oder nur wenige Muskeln ausgerichtete Training an den Geräten erfüllt jedoch nicht die Ansprüche an die Komplexität unserer Bewegungsabläufe und bietet nur eine kurzfristige Lösung.

Wir benötigen ein Training, das den gesamten Körper im Zusammenspiel mit allen Muskeln beansprucht, um einen langfristigen Erfolg zu erzielen. Genau das bietet uns das Functional Training.

Das Functional Training beinhaltet  Bewegungen und Bewegungsabläufe, die natürlich und funktionell sind, sowie die Förderung und Verbesserung aller motorischer Fähigkeiten (Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Schnelligkeit).

Durch das Trainieren ihrer Kunden mit Functional Training, bieten die Personal Trainer aus dem Raum Bodensee ihren Kunden folgende Vorteile:

  • durch die Komplexität des Trainings werden Ziele in kürzerer Zeit erreicht;
  • man spart Zeit durch kurze aber effektive Trainingseinheiten;
  • Verbesserung von Koordination und Beweglichkeit, dadurch Vorbeugung gegen Gelenkschäden;  mehr Stabilität im Alter
  • umfassende Fitness des gesamten Körpers durch Ausgleichen von muskulären Dysbalancen und Schwächen;
  • Abnehmen durch die gezielte Aktivierung des Stoffwechsels;
  • hoher Motivations- und Spaßfaktor durch große Abwechslung.

Bei bestimmten Zielen, die therapeutischer Natur sind, oder auch in Bezug auf die Körperhaltung können die Personal Trainer rund um Konstanz auch ein isoliertes Training, durch einen im Fit Team vertretenen Physiotherapeuten, anbieten.

Abgesehen vom Bodybuilding ist isoliertes Training im Bereich der Leistungssteigerung nicht sinnvoll. Bei dauerhaftem, isoliertem Training können Muskelverspannungen langfristig die Folge sein, ebenso wie Einschränkungen des Bewegungsapparates sowie Arthrose oder Rückenbeschwerden durch Überlastungen.

Wir konzipieren Ihnen ein effektives und funktionelles Trainingserlebnis, das Ihre individuellen Bedürfnisse berücksichtigt und Ihre Ziele fast nebenbei erreicht.

Wir, die Personal Trainer vom Bodensee und dem Konstanzer Raum, sind jederzeit gerne für Sie da.