Triathlon

Drei Sportarten + Motivation = Triathlon – Jetzt individuell vorbereiten!

Im kleinen Wörtchen Triathlon stecken drei umfangreiche sportliche Einzeldisziplinen, die einen Menschen sowohl mental fordern, als auch die körperlichen Aspekte beansprucht. Tri ist der lateinische Syntax für drei Sportarten: Laufen, Schwimmen und Radfahren, die alle Muskelpartien fordert. Hinter „athlon“ verbirgt sich Athletik. Es geht somit nicht nur darum, möglichst viel Ausdauer an den Tag zu legen, sondern zudem darum, die Beweglichkeit, Haltung und Spannung der einzelnen Bereiche zu verbessern um gefestigt in eine derart intensive Wettkampfphase einzusteigen.

Wenn Sie aktuell schon leidenschaftlicher Marathonläufer oder Triathlet sind und Ihren Trainingsstatus verbessern und monitoren möchten, um sich stetig zu verbessern, sind Sie bei FIT TEAM Konstanz genau richtig. Oder haben Sie sich dazu entschlossen, sich selbst anzutreiben, einmal einen (Halb-)marathon vorzunehmen oder sogar am bekannten IRON MAN teilzunehmen? Wir begleiten Sie hier gern von den ersten Schritten bis zur intensiven Wettkampfphase Stück für Stück.

Unser Team besteht in Konstanz aus Fachtrainern für Schwimmtraining durch aktive Wettkampfsportler/innen, Profi-Radsportler und wiederholt erfolgreiche Teilnehmer des IRON MAN.

Profitieren Sie von unserem Know-how beim

  • Radsport-Training
  • Schwimm-Training
  • Lauf-Training!

Wir sind begeistert von dieser tollen Sportdisziplin und geben unsere Erfahrungen gerne an Sie weiter.

 

Radsport-Training

Zu Beginn des Radsporttrainings, steht nicht nur das Fahrrad mit möglichst viel technischen Feinheiten, sondern der Fahrer selbst, der die Basis des Erfolgs darstellt. Daher ist uns von FIT TEAM Konstanz besonders wichtig, dass Radsport als Training für den ganzen Körper verstanden wird. Neben einer guten Kondition, die sicherlich für das Fahrradfahren unter dem Leistungsaspekt wichtig ist, darf aber auch eine gute Stabilität der Körpermitte und eine ausgewogene Verteilung aus Muskulatur und Beweglichkeit nicht fehlen.

Sie bereiten sich auf einen Radmarathon oder ein Jedermann-Rennen vor? Sie möchten einen Triathlon bestreiten oder haben aktuell das Rennrad fahren ganz frisch für sich entdeckt? Wir begleiten Sie von Beginn an oder auch im Leistungssport auf dem Rad und dem vorbereitenden Training. Vor der Saison und in der Winterzeit, entwickeln wir gemeinsam ein umfangreiches Trainingsprogramm im Studio, zu Hause oder Outdoor. Als weitere Aspekte beleuchten wir die Haltung, Trittfrequenz und Stabilität auf dem Rad, Ausdauer und vieles mehr.

Zudem spielt auch die Ernährung eine wichtige Rolle. Denn nur mit gut versorgten Muskeln, können intensive Intervall-Trainings und Krafteinheiten geleistet werden. Ergänzend können wir auf der Mettnau auch Leistungstests anbieten.

In unserem Team arbeiten professionelle aktive und ehemalige Radsportler, die Sie gerne beraten und betreuen.

 

Schwimmcoaching Bodensee

Bereiten Sie sich aktuell auf einen Triathlon oder Schwimmwettkampf vor? Sie haben in den Medien wahrgenommen oder von Freunden gehört, dass Schwimmsport eine optimale, aber gelenkschonende, Trainingsmethode ist? – Dann sind sie bei FIT TEAM Konstanz an der richtigen Stelle. Einige unserer Trainerinnen und Trainer sind Triathleten oder aktive Schwimmsportler und geben ihr Trainingswissen gerne an Sie weiter.  Sie erwartet ein angepasstes Training für Beginner und Menschen mit weiterführenden Erfahrungen, die gerne Kraulschwimmen lernen möchten oder ihre entsprechende Technik verbessern möchten.

Sportliches Schwimmen ist dabei ein optimales Training für das cardiale System und schont zusätzlich die Gelenke. Dabei darf man den Wassersport als Coaching für den ganzen Körper betrachten, denn neben der gesamten Armmuskulatur sind auch die Beine und der Gesäßmuskel gefragt. Der Bauch wird ebenfalls beansprucht.

Sie haben Interesse, das einmal zu testen und möglicherweise als effektives Ausdauertraining zu nutzen? Sie brauchen Unterstützung bei der Technik oder möchten das Kraulschwimmen erlernen?

Als Einsteiger sollten Sie bereits eine andere Schwimmart (z.B. Brustschwimmen) können und sich sicher im Wasser bewegen. Als Fortgeschrittener sollten Sie bereits Kraulschwimmen können, um an den Feinheiten Ihrer Technik zu arbeiten.

Wir freuen uns ein personalisiertes Schwimmtraining für Sie zu entwickeln, um Ihre Ziele zu erreichen, egal ob es um allgemeine Verbesserung der Fitness oder die Vorbereitung auf einen Wettkampf geht. Melden Sie sich bei Ihrem FIT TEAM Konstanz!

 

Lauf-Training

Lauf-Schuhe an und ab nach draußen! Das Schöne ist, dass man für diese Sportart keine weiteren Hilfsmittel benötigt. Was aber durchaus relevant ist, ist die richtige Technik. Wer bereits einmal joggen war, weiß, dass es nicht ausreicht, einfach drauf los zu laufen, denn schnell schmerzen die Füße und Gelenke. Damit Sie lange Freude am Lauftraining haben oder einen langen Marathon ideal bestreiten können, begleitet Sie Ihr FIT TEAM Konstanz gerne mit einem individuell abgestimmten Training.

Gemeinsam mit unseren professionellen Lauf-Trainern entwickeln wir ein Programm, welches zu Ihrer Motivation passt und die Aspekte beinhaltet, die Ihre Beweggründe zum Laufen sind. Haben Sie bereits Erfahrungen im Laufsport? Bereiten Sie sich auf ein Event vor? Gemeinsam verbessern wir punktegenau dort, wo Sie die Notwendigkeit sehen. Zudem unterstützen wir mit Mobility-Einheiten, um beispielsweise die Kniestabilität zu optimieren.

Wenn Sie bisher noch keine Berührungspunkte mit Laufen hatten und dies jetzt beginnen wollen, sind sie bei FIT TEAM Konstanz ebenfalls richtig:  Wir steigern peux-a-peux die Kilometer und ziehen beim Tempo an, so dass sie lange Spaß an diesem Herz-Kreislauf-Workout haben.

Bei einem persönlichen Gespräch beraten wir Sie gerne.